Kürzlich erhielt ich ein unerwartetes Geschenk von einem Bekannten. Wir hatten uns seit 25 Jahren nicht mehr gesehen. Er war voller Enthusiasmus und überreichte mir einige Pflaster. Die Pflaster würden meine Stammzellen aktivieren, meinte er dazu.

Beim Anblick von Gesichtern älterer Generationen und im Gespräch frage ich mich oft mit einem Stirnrunzeln: Wo ist der Anfängergeist geblieben? Viele scheinen sich diesem Gedanken gegenüber zu verschliessen, und sie kultivieren stattdessen ihren Expertengeist. Wo bleibt die Offenheit im Dialog und…

Ein leeres Blatt Papier kann Angst hervorrufen, Zweifel wecken, lautes Schreien auslösen oder einfach nur ein in bedrückender Stille Verharren. Furcht vor der Leere ist ein verbreitetes Gefühl, das viele Menschen lähmt. Oft nehmen wir Leere als Bedrohung oder Mangel wahr. Doch hinter dieser Angst…

In den vergangenen Tagen bin ich immer wieder auf den Begriff «Impathie» gestossen. Es scheint, als wäre «Self-Care» das neue Lebensmotto unserer Zeit. Ein Begriff, der uns alle in seinen Bann zieht. Doch dabei frage ich mich: Wie wird dieses Konzept im Zen betrachtet? Ein Versuch zur Einordnung.

Im hektischen Treiben unseres heutigen Lebens fühlen sich viele zunehmend gestresst. Informationen prasseln auf uns ein, und die To-Do-Liste scheint nie kürzer zu werden. «Was ist dein Geheimnis?», fragte mich kürzlich eine Schülerin.

Heute sitze ich hier mit einer Tasse taiwanesischem Hochland Oolong-Tee und blicke zurück auf 199 vergangene Blogbeiträge. Ja, es ist wahr – dieser hier ist der 200ste Blog von mir! Wie wunderbar!

Es gibt Momente im Leben, die sind scheinbar so simpel, und doch tragen sie eine unglaubliche Tiefe in sich. Eine dieser einfachen, aber kraftvollen Praktiken ist die Qi-Gong-Übung «Stehen wie ein Baum». Ihr Ursprung reicht rund dreihundert Jahre vor unsere Zeitrechnung zurück. Sie gilt noch heute…

Es ist ein sonniger Tag in Imaduwa, einem kleinen Dorf im Bezirk Galle. Ich wische mir eine Schweissperle von der Stirn und schlendere durch die bunten, belebten Strassen. Der verführerische Duft von würzigen Curry-Köstlichkeiten schwebt in der Luft.

Es ist ein magischer Morgen auf Sri Lanka. Die ersten Sonnenstrahlen berühren die sanften Hügel und lassen die verbleibenden Nebelschleier über die sattgrünen Teefelder ziehen. Papageien singen eine harmonische Melodie, als ob sie die Stille der Natur zelebrierten.

Lena war nicht nur eine Schülerin. Sie war ein lebendiges Beispiel dafür, dass der Weg der Meditation uns Frieden bringt und das Feuer der Lebensfreude entzündet.